Van olyan diéta úszógumira, amit tinik is alkalmazhatnak?

Van ám: dinnye diéta.

Úgy kell csinálni, hogy egy reggel felkelsz, iszol egy pohár joghurtot, eszel egy szelet rendes kenyeret, zöldséget, majd elsétálsz a lakásodtól legtávolabbi piacra, veszel 2 szép nagy görögdinnyét, majd hazasétálsz velük. Ebédre, ha hazaérsz, ehetsz halat zöldséggel. Délután hónod alá csapod a két dinnyét, és gyalog körbeviszed őket a városban, megmutatod nekik a nevezetességeket. Vacsira, ha hazaértek addig, igyál egy pohár tejet, vagy egyél salátát. Ha nem éretk haza vacsiidőre, nem, jár kaja.

Etc.

Mire a dieta hatna, hat egy kis sport is! Legjobb a felules, es haton fekve a paros lab emelgetes!

Mindennap csinald, ket naponta pedig emeld 10-el vagy 20-al! Amennyit megbirsz csinalni :)

:)), ez jó ! 1-es

Egyébként a alhasi zsír nehezen megy le és nőknél nem is kell hogy megszűnjön. Ha eltűnik ez a kis raktár a hormondrendszer felborul, már mint a menstruációs ciklus.

Minden gyakorlat jó, ami hasizmot erősít valamint az úszás viszi le szépen.