Hizni szeretnek, de hogyan?

Én is ugyanígy voltam. Folyton idegeskedtem az akkori barátom miatt, így nem volt étvágyam. Ő meg még folyton azzal is stresszelt, hogy egyek, gebe vagyok, egyek.. Mondanom se kell h egy dekát se híztam, alig voltam 45 kg. Azóta már másik párom van, mellette nincs idegeskedés, jókat eszünk együtt, meg is lett az eredménye, plusz 5 kg. Próbálkoztam én is mindennel, szedtem vitaminokat, béres cseppet, nem mondanám, hogy jobb lett volna tőle az étvágyam.

Esetleg kezdj el valamit sportolni, futni, úszni, sokat biciklizni. Jó stresszűző is, és utána meg is éhezel.

Szia.

A stresszt Taichi gyakorlás segítene helyén kezelni és enyhíteni. (remélhetőleg)

Leginkább az izmaidat kellene rendbe szedni, amihez rendszeres erősítő edzés kell (Taichizás mellett is..) és húsevés.

Egyetlen elfogadható 'hizlaló' étel a fehér rizs, netán a zab.. Ezeknek van a legkevesebb járulékos egészségkárosító hatásuk, más növények (pl. búza) olyan anyagokat tartalmaznak amik védik a növényevőkkel szemben őket, azaz ránk enyhén toxikusak (glutén, lektinek stb.).

Tehát aki kicsit tömegesedni akar, akár izomban akár zsírtömegben annak a rizsevés az ami megérheti, persze edzés mellett. Sok zöldség és hús kíséretében.