Rettegek a hányástól, hogy küzdjem le?

Én is ugyanígy voltam/vagyok vele, kiskorom óta félek a hányástól, de ma már sokkal jobb a helyzet. Én valószínűleg anyukámtól vettem át a sok aggódást. Az természetes, hogy ha elrontottad a gyomrod akkor utána néhány napig furcsán érzed magad, attól nem kell megijedni (vegyél be valamilyen probiotikumot, az segít). Egyél mindig keveset, csak néhány falatot de gyakrabban! Így nem kell "teletömnöd" magad, nem fogod úgyérezni, hogy nem kell a kaja. A hányingerre pedig ajánlom a B6 vitamint, én is sokáig szedtem, és mostanában is ha egyszer-egyszer rámtör a hányinger (pánikszerűen), akkor beveszek egy B6-ot és már attól is jobban érzem magam hogy bevettem (megnyugtat). Mindig mondogasd magadnak, hogy biztonságban vagy, a múltkor azért lettél rosszul mert sokat ettél, de most nem azt eszel és odafigyelsz stb. Nekem így sikerült leküzdeni. Sok sikert! :) 18/L