Minimális inzulinrezisztencia esetén mennyire kell szigorúan venni a diétát?

Attól függ. A legtöbb cukorbeteg/ IR diéta kamu.

Az egészségedet úgy vágod tönkre ahogy akarod. 18 éves vagy, kezdődik az inzulinrezisztenciád, pco-d és te azon problémázol, hogy ehetsz-e tortát?

Nagyon utálni fogod amikor elhízol, teljesen tönkremész, nem lesz pasid. Ha lesz, nem lehet majd gyereketek.. Egyszerűen nem értem, komolyan ennyire nem számít az egészség? AZ EGÉSZ VILÁG abban a betegségben szenved körülötted, ami már nálad is kezdődik. És ennyire nem zavar az egész?

Egyél szülinapodon paleo tortát, azt fogyaszthatsz.

Írd le mi a diétád, mert valószínűleg rossz. A d-vitamin jó ötlet (mindenkinek ennie kéne, plusz napozni).

Annyit írj mondjuk, hogy mennyi szénhidrátot viszel be és mikor, ez elég.

Étrend: az ember hús és zöldségevő. Ezekben nincs sok szénhidrát, ezeket edd. Eltérni lehet, csak vállald az egészségügyi kockázatokat.

Teljes őrlésű liszt, tészta-kenyér NUKU!!!

A paleo torta azért jó, mert igazából olajos magv. Na most húsokon és zöldségeken kívül amiket enni tudsz azok a gombák, gyümölcsök és az olajos magvak. Ezektől nem leszel beteg.

ALkoholtól és a sima cukros-lisztes tortától csak az alakuló betegséged fog erősödni gyógyulás helyett, de ugye lehet ez a Te értékrended szerint nem baj.

Azt tisztázd, hogy meg akarsz-e gyógyulni. Ha igen, akkor viszont nem jó a 160 CH diéta!