Inzulinrezisztenciára létezik számolgatás nélküli diéta?

És mi a helyzet az útközben kajálással? (büfék meg egyebek) Mert hét közben 1-2 nap kivételével amikor hamarabb végzek (pl. a mai nap), egyszerűen csak útközben tudok enni valamit.

Ilyenkor honnan tudom mi mennyi?

4-esnek: hát igen, akiket ismerek és működik nekik a módszer általában vagy műszakoznak (tehát fél napjuk szabad), vagy gyesen vannak.

POnt ezért is lettem beteg azt tudom, mert folyton úton vagyok, és menet közben csak "bekapok valamit", szendvics, pizza, ilyesmi. Nincs időm a konyhában pepecselni. Sokszor elmúlik este nyolc mire hazaesek, csak tusolok és bedőlök az ágyba, nem tudok bevásárolni, főzni, gyorskaján élek.

Ilyenkor, ha hamarabb végzek főzök valami egészségeset, így kéne minden nap, csak lehetetlennek tűnik megoldani. (bár ezt sem számoltam ki, a felénél belekeveredtem)

8-asnak: pont ez az, úton vagyok egész nap, nincs hova rendelnem. :( Nem helyhez kötött a munkám.

Ahol tudnék kaját rendelni úgy, hogy én megyek érte, ott tipikus menzakaja van. Nekem jó az is, nem vagyok túl igényes, de megint csak nem tudom mennyit ehetek belőle.

Nekem valami olyan módszer kellene, hogy itt van ez és ez a tál, ezt félig rakhatod aztán kész. Ezt ismételd napi 5x és meg van oldva.

Vagy ezt és ezt nem eheted, a többit igen, és megoldottuk.