Hogyan növelhetem a tömegem?
Figyelt kérdés
Nem gyúrni akarok, hanem súlyt felvenni. Nem vagyok túl vastag, és szívesen felszednék 10 kilót. Mi a leggyorsabb természetes módja?2013. márc. 31. 21:16
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Két lehetőséget van: vagy izmosodsz (amit ugye nem akarsz) vagy hízol. Az utóbbihoz kb. annyit kell tenned, hogy többet eszel, mint alapjáraton szükséges lenne. De azért figyelj arra, hogy többé-kevésbé egészséges legyen az étrended.
2/3 A kérdező kommentje:
Nyilván nem "nem izmosodni" akarok, csak nem az az elsődleges cél:)
2013. márc. 31. 21:36
3/3 anonim válasza:
válasza:rizs, krumpli, teljes őrlésű kenyér, tészta, zabpehely
husok, halak, sajt, túró, tejtermék, tojás
olajos mag, zöldség, gyümölcs
Ezek az alapok, nyilvánvalóan szénhidrátból több kell, de ha mellette ügyelsz a fehérje, zsír arányaira izmos, de gyarapodó súlyt fogsz elérni, persze mozgás mellett.
csokit, chipset, üdítőket hagyd a fenébe nem kell az
Édes ízre vágysz ott vannak a gyümölcsök, túró fahéjjal, mazsolás zabkása, kukorica(amiben sok ch van, de egészséges) répa is édesebb, édeskáposzta,
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!