Milyen eteleket fogyasszak ha kalcium hianyom van?

Szerezz be szezámmagot és minden nap reggel és este egyél egy leveseskanálnyit. Nem jó az íze,de használ.

Emellett moss meg egy tojást alaporan, szedd ki belőle a tojást és csak a héját törd össze (pl. hús kloffolóval,vagy egy kalapáccsal,úgy hogy két szalvéta közé beteszed a héját,mert különben szanaszét repül), majd ha már por állagú akkor tedd bele egy kanál mézbe. Edd meg,majd egy késhegynyi vajat is egyél utána,hogy feltudjon szívódni a tojáshéjban lévő kálcium. Lehet,hogy kicsit furcsa ez a recept,de legalább természetes úton tudsz kálciumhoz jutni,mindenféle plusz adalékanyag vagy pezsgőtabletta nélkül.

Hidd el,használni fog!

Sok sikert: Cirip