Egészségesen szeretnék élni, Mit egyek?

Tök, jó, hogy az táplálkozásod annak megfelelően szeretnéd szabályozni, hogy mit írnak neked laikus emberek, de azért kissé aggályos.

Mi lenne, ha inkább ingyenes fórumon megkérdeznéd ugyanezt agy dietetikustól (pl.: orvostodakozo.hu)?

Mielőtt egy pattanásos kamasz elkezdi neked hirdetni az igét, mert szerinte úgy helyes, aztán te meg szépen belehalsz.

Ha egészségesen szeretnél (és fogsz) élni, akkor a cukorbetegségedtől idővel el kell búcsúzz. Ha erre felkészültél.. akkor bele kell vágni.

A gabonák elkészítéstől függetlenül rossz minőségű táplálékaid, tehát ha egyszer már cukros lettél, ezt az állapotot ilyen ételekkel lehet fenntartani, tovább rontani. Viszont ha egy időre, vagy örökre elhagyod őket.. hehe, na az kellemes dolog az egész szervezetednek.

Ha húsokra és zöldségekre alapozod a táplálkozásodat, sok jóra számíthatsz (irodalom majd lejjebb) illetve az életmódba bele tartozik a mozgás, edzés is.

Értelmes edzések a Jóga, Pilates, Callanetics órák-edzések, a jól oktatott harcművészetek, de még az otthon végzett igényes erősítés is hasznos.

[link]

[link]