Hogyan egyek egészségesen?
Figyelt kérdés
Milyen ételeket egyek hogy ne legyen benne túl sok szénhidrát, cukor? Fogyni nem akarok,csak egészségeset enni,sőt az sem baj ha hízok. Javaslatok?2012. aug. 13. 19:54
1/2 anonim 
válasza:
válasza:fehérjeforrások:sovány húsok(csirke,pulyka,marha,hal) tojás, sovány turó, protein tápkieg.
Szénhidrátok:fehér,barna,puffasztott rizs, zabpehely, teljes kiörlésű kenyér és tészta
zsírok: legmagolaj, omega 3
Ha több kalóriát viszel be mint amennyit igényel a szervezted hízol, ha kevesebbet fogysz. (tömegnövelé és szálkásító diéta)
2/2 anonim 
válasza:
válasza:cukor helyett édesíts xilittel vagy egyéb egészséges természetes édesítőszerrel és ne fogyassz finomított lisztet. ez az alap, ha már ezt betartod sokat teszel az egészséegdért. hízni viszont csak a ch-tól lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!