Miért leszünk gyakran gyengék és éhesek, normális étrend mellett?

Mert azok a csúnya szénhidrátok hirtelen megemelik a vércukor szintet, ami ugyanúgy le is esik, és megint éhesek leszünk, vagyis te, én nem eszem szénhidrátot (kivéve a zöldségekben lévőt).

Túl sok a szénhidrát bevitel, le kellene cserélni a fehér kenyeret teljes kiőrlésű magvas kenyérre és még jobb lenne ha már vacsorára nem is ennétek kenyér féléket, gabonákat, keményítőket, cukrokat.

Én vacsorára egy nagy vegyes saláta mixet készítek (jégsaláta, fejes saláta, koktél paradicsom, csíkozott sárgarépa, paraj, paprika, lenmag) mehet rá egy két főtt tojás vagy akár egy tonhal konzerv vagy akár sült csirkemell csíkok. Lényég, hogy fehérje dús, könnyen emészthető legyen. Mert a fehérjék eltelítik a gyomrot.

Mivel nem ismerlek titeket, és nem is írtad le (vagy nekem maradt ki), rossz ételt esztek. Gondolom (a leírtak alapján) a kenyér fehér kenyér, vagy valamilyen malátával színezett vacak. Sajnos egyre több ilyen figyelhető meg. A gyártók az alapanyagokat minél olcsóbb egészségtelen adalékokkal bővítik ki, még végül csak egy műanyag valamit kapunk. Tudom, hogy nem ez volt a kérdés, de szerintem ijesztő, hogy egyre több a laktóz, és fruktóz érzékeny ember.

Ha teheted, próbáld meg a kenyeret saját magad elkészíteni, ez hátha segít.

Mióta elkezdtem írni, megjelent az új üzeneted, kedves kérdező. Bizony, csalnak a kenyérrel, ahogy mindennel, amivel tudnak... Ahogy van barna színű, melasszal leöntött fehér cukor, a kenyér sem mind az, aminek hiszed. Én egyre szkeptikusabb vagyok, szinte csak alapanyagokat veszek...

A táplálkozás bonyolult dolog, lehet, hogy valahogy mégis hiányzik valami vagy túl sok, testetek pedig megpróbál jobb útra terelni benneteket (nem tudom, ez vadul hangzik-e, nekem természetes, hogy figyelek rá. az enyém is elvolt a szokványos táplálékkal, aztán elkezdett változni a reakciója)? Sajnos nem tudom.

A tojást én már nem hagyom el, mert nem vagyok olyan tudós, hogy szinte teljesen vegán táplálkozással biztosan megkapjak mindent, ami kell, a tojást tojó tyúkokat pedig ismerem :) Értékes házi tojások az esszenciális aminosavakkal, finomak, táplálóak :)

Biztos leírták már a választ..

Azért, mert amit Te normálisnak nevezel.. áááh, az tömegétkeztetés, nem ideális vagy egészséges táplálkozás. Alapvetően, ha az ember hagyományos/természetes életmódját megnézed, vannak még ma is így élő 'primitív' népcsoportok, hát alacsony ch tartalmú növényekhez és állati táplálékhoz (húsok) jutnak hozzá. Na ők nem fáradékonyak.

[link]

"attól, hogy az ősemberek úgy éltek, ahogy, nekünk kell, sőt, nem is egészséges, nem véletlenül volt alacsony akkor a halandóság..."

Öngól? :D Igen, nem véletlenül volt alacsony a halandóság.. ugyan úgy 100% volt, mindenki meghalt de civilizációs betegségek nélkül. Ezt te nem ismerheted, de volt olyan kor, hogy ha a gyermekkorban nem végzett az emberekkel fertőzés akkor addig éltek mint MA a magyar, gyógyszerekkel, csontritkulással, betegségekkel, orvosokkal.. szép kis fejlődésben vagyunk, mi?

"és még annyit, hogy gabonákra és tejtermékekre a szervezetnek igenis szüksége van"

Hideg vízre lenne szüksége annak a forrófejű embernek, aki ilyet leír. Emberek ezreinek, millióinak életét keserítik meg a fogyasztásra alkalmatlan táplálékok és az emiatt kialakult betegségek. Hogy mered azt írni, hogy szükség van rájuk? Kényelmesek, megszokottak, finomak, de nem szükségesek. A következő szükséges valami drog lesz, vagy alkohol?