Citromléből mennyit lehet egy napon meginni illetve vízzel hígítva vagy önmagában ajánlott fogyasztani ezt a gyümölcslevet?

Igazán köszönöm a válaszokat!

Korábban csináltam citromkúrát és akkor teljesen jól bírta a gyomrom és más szerveim a levet, szerintem most is bírni fogják. :-)

A neten és a Lékönyv című könyvben azt olvastam, hogy 100 g citromban 52-53 mg C vitamin van.

A csipkebogyóban állítólag 25-szörös mennyiségű C vitamin van, mint a citromban.

A harmadik hozzászólótól kérdezem, hogy hogyan mértétek a citrom C vitamin tartalmát? Nagyon kíváncsi vagyok! Mennyi C vitamin tartalmat mértetek az ominózus gyümölcs esetében? Milyen céllal mértétek a vitamintartalmat? Más növények C vagy egyéb vitamintartalmát is megmértétek? Nagyon érdekelnek az eredmények, megírod?

Nagyon köszi, ha igen! Szép napot!

Szia!

Igen, nem a "fogyós rovat"-ban tettem fel a kérdést.

A zöldségek, gyümölcsök, gyógy- és fűszernövények, zöld levelek fogyasztása a mi családunkban mindennapos és teljesen megszokott. Valószínűleg ez manapság nem megszokott/általános étrend. Igyekszünk vigyázni az egészségünkre.

Nem fogyasztunk tejtermékeket, húst, gabonákat és a zöldségeket nagyrészt nyersen esszük, de nem fogyás céljából.

A citromkúra tisztító, salaktalanító, méregtelenítő, így, ha valaki például túlsúllyal küzd, akkor a kúra elvégzése nála valószínűleg súlycsökkenéssel is együtt járna.

A túlsúly egészségtelen - a fogyás bizonyos esetekben jelentheti azt, hogy az illető egészségesebbé válik egy tisztulási, regenerálódási folyamat során.

A citromlé pH értéke savas, de a PRAL értéke negatív, azaz lúgosít, bázikus, tehát támogatja az emberi szervezet egészségét.

Antioxidáns hatású.

Úgy tudom, hogy a kötőszövetekre is jótékony hatása van.

Idézem:

"A citrom nagyon jól használható vérszegénység, ízületi gyulladások, epe, vesehomok vagy -kő esetén, láz, herpesz, ödémák, magas vérnyomás és más betegségek kiegészítő gyógymódjaként."

"Mikor javasolt a citromkúra?

- Ha nem ideális a testsúlyod

- Ha vese vagy májproblémáid vannak

- Ha gyulladásos betegségben szenvedsz

- Ha egy ütős tisztítókúrára vágysz"

"A citromkúra nem csak fogyókúrázóknak ideális, de a következő betegségek esetén is segíthet:

• Gyulladással járó megbetegedések,

• Herpesz,

• Vese és epekövesség

• Húgyúti gyulladások

• Bélrendszeri gyulladások

• Torok és mandulagyulladás"

"Frissítő, élénkítő és hangulatjavító tulajdonságai mellett kifejezetten jó zsírégető."

"Szabályozza a bőr faggyútermelését, javítja a lelapuló haj tartását, eltávolítja az elhalt hámsejteket. Jó meghűlés és influenza kezelésére, valamint méregtelenítő hatású. "

"Nagyon hatásos a citromkúra az alábbi panaszok esetén:

-angolkór,

-vérszegénység,

-növekedési zavar,

-túltápláltság,

-ízületi gyulladások,

-PCP,

-magas vérnyomás,

-reuma,

-vese-megbetegedések,

-ödémák keletkezése,

-májbetegségek,

-vese-, epehomok és -kő oldása,

-féreghajtás,

-lázcsökkentés,

-bél- és húgyúti gyulladások,

-mindenféle egyszerű gyulladások,

-sebek kezelése,

-herpesz,

-nyálkahártya-sérülések,

-torokgyulladás

A citrom a legértékesebb oldó és méregtelenítő gyümölcs. Fogyasztása, sőt kúraszerű fogyasztása - sokak nagy ijedelmére - betegségtünetekkel jár. Ennek magyarázata az, hogy a korábbi hibás életmód következtében krónikussá vált betegségeink, méregtelepeink ismét akuttá válnak."

"A citrom magas rost- és savtartalmának köszönhetően serkenti az emésztést, és erősíti a gyomorfalat, így hosszútávon segít a fekélyes betegségek, illetve a gyomorrák kialakulásának megelőzésében. Bioflavon-tartalma vértisztító hatású, és regenerálja is a véredényeket. De nem csak a gyümölcs húsa, hanem a héja is nagyon egészséges. Többek között a lereszelt héja fűszerként funkcionál."

"Remekül alkalmazható bélféreghajtóként, valamint puffadásgátló is. A kiadós evés utáni egy evőkanál citromlé azonnal könnyít a gyomron, és gyorsítja az emésztést. A citromlé fokozza a nyálelválasztást, csillapítja a szomjúságot, mivel oldja és eltávolítja a szervetlen sókat. A citromsav természetes savként kettős hatást fejt ki a szervezetben: mintegy szabályozza azt. A feleslegesen bekerült ásványi anyagokat, sókat, bomlástermékeket oldja, kivételes újjáépítő tulajdonságánál fogva azonban pótolja a hiányzó szerves sókat, valamint segít azokat a szervezethez kötni. A citromnak ezenkívül magas a C-vitamin tartalma, ezért erősíti az immunrendszert, csökkenti a gyulladásos betegségeket, és segít a nátha megelőzésében, valamint kezelésében is.

Tipp: ha nagyon erős, elviselhetetlen torokfájástól szenvedsz, akkor csavard ki egy friss citrom levét, forrald fel, tegyél bele két kávéskanál mézet, és idd meg. Már néhány órán belül teljesen megszünteti a torokfájást."

Még rengeteg idézetet akartam beilleszteni, de az túl soknak bizonyult! :-)

"A citrom jótékony hatással van az allergiás betegségekre is, amelynek tüneteit többféle anyag is kiválthatja. Az allergia esetén leginkább az étkezésen kell változtatni, segíthet például a tejtermékek kizárása az étrendből.

A citrom segít az allergia megelőzésében, a C vitamin és a citromban található más anyag lehetővé teszi az immunrendszernek, hogy interferont termeljen, amely fehérje-összetételű, enzim-szerű anyag, amely gátolja a vírusok szaporodását.

A citrom, ha kúraszerűen használjuk, vértisztító munkát is végez. A benne levő rutén továbbá regenerálja a kapilláris erecskéket a vesékben. Ennek köszönhetőleg a vese nagyobb lendülettel kapcsolódhat be a test víztelenítésébe.

Az izomgörcs és izomfájást akkor érezünk, amikor nagyfokú ásvány hiányában szenvedünk. Az izmoknak szükségük van kalciumra, magnéziumra és még számos más elemre. Ha pótoljuk a hiányt, elmúlik az izomgörcs. A citrom fogyasztásával ennek a hiánynak is eleget tehetünk.

Gyomorégést akkor érzünk, ha nehezen emészthető ételt fogyasztottunk és a gyomor nem képes gyorsan lebonyolítani az emésztést. Ilyenkor egy fél pohár citromos víz segíthet a rossz érzés leküzdésében. Evés után egy-két órával fogyaszthatunk még citromos vizet, cukor nélkül, hogy segítsünk kitisztítani a gyomrot és beleket."