fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Mit tudnatok ajanlani? Tobbi...

Mit tudnatok ajanlani? Tobbi lent!

Figyelt kérdés

16 eves lany vagyok es fogyokurazni szeretnek. Milyen eteleket fogyasszak inkabb es miket hanyagoljak az eteleimbol? Esetleg valami otthoni torna? Mivel ugye iskolaba jarok es rengeteg tanulni valom van valami gyors es mindent megmozgato tornara lennek kivancsi. Nektek milyen tapasztalatotok volt mar a fogyassal kapcsolatban, es mi az,ami tenyleg bevalt?

Elore is koszonom szepen valaszokat!



#fogyás
2013. febr. 21. 08:05
 1/5 anonim ***** válasza:

Életmódváltás, nekem az vált be, mikor középiskolában 72kg-ról 56-ra fogytam, másfél év alatt, és ezt tartottam is, míg nem jöttek a gyerekek, most visszatértem ehhez az életmódhoz, és megint fogyok, már 5 kg lement január második hetében kezdtük, családilag :)

[link]

2013. febr. 21. 08:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
Hmm :) na es milyen tornakat vegeztel, ha vegeztel?
2013. febr. 21. 10:37
 3/5 anonim ***** válasza:
Kevesebet egyel mint a napi szuksegleted ez a lenyeg. Ezen kivul egyel jo minosegu kajakat, ha teheted. Ill. ne egyel rossz minosegueket. Szamuzd a tartositoseres, cukros dolgokat. Edesssegbol is van jo minoseg, amibol hetente lehet egyszer fogyasztani. mondjuk en ennel nem is erzem, hogy kene tobb, ha nincs itthon akkor meg annyi sem. A mozgas fontos, minden bevalik, csak legyen elegge intenziv. Zoldseg salataban, vagy parolva, hallal vagy mas sovany hussal is jo. Kevesebb kenyeret egyel. Kb ezek a fontosak szrintem.
2013. febr. 21. 10:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Első vagyok, aerob mozgás legyen heti4x minimum és 30-40perc.Én steppert használok, kis fokozaton, gyakorlatilag, mintha kocognék.Meg 10 percenként 20 felüléssel kibővítettem, hogy a hsam is formálódjon.
2013. febr. 22. 10:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 A kérdező kommentje:

Hmm hat en kardio edzest csinalok, mivel nem vagyok annyira hozzaszokva ezert napi 2x20percet csinalom es mindenmet megmozgatja, nagyon jo!!!

reggelizni nem reggelizem csak delbe szek ebedet, es altalaba 18:00tol nem eszek mar :) remelem igy elfogm tudni erni a kivant eredmenyt :)

a valaszokat pedig nagyon koszonom!!:)

2013. febr. 24. 06:52

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!