Hogyan fogyhatnék ilyen körülmények között (lent) gyorsan?
Figyelt kérdés
Sokat vagyok iskolába, nem érek rá külön sportolni napi 1-2 órát + energiám sincs rá a nap végére. Magyarul olyan fogyókúrás ötletek kellenének ami mellé nem feltétlenül kell sportolni ahhoz hogy fogyni tudjon az ember. DE viszont nekem délelőttre sok energia kell, tehát a reggeli legyen vmi "rendes". egyébként 175cm/66kg. Tudnátok segíteni, hogy miket fogyasszak leginkább, vagy vmi étrendötletet mondani, amivel nyárra lehet fogyni 5-6 kilót?2013. febr. 16. 22:17
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Iskola miatt nem érsz rá? Ugye ez csak vicc? És aki naponta dolgozik, mégis egy fél-1 órát rászán a sportra. Minden csak felfogás kérdése, sport nélkül löttyedt és ronda leszel.
2/5 A kérdező kommentje:
Van hogy este 7kor érek haza és még mellette van 1-2 órányi tanulni valóm, de ilyenkor általába már annyi erőm nincs, hogy kimenjek wc-re... Ha ilyenkor állnék neki tornázni, úgyis elrontanám.
2013. febr. 16. 22:43
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Sport nélkül felesleges. Csak kedvetlen és kimerült leszel. Szénhidrát csökkentése, gyümölcsnapok/lénapok beiktatása jól jöhet, de a mozgás akkor is kell hozzá. És pont ettől érzed most úgy, hogy nincs energiád a nap végére, mert ezek szerint nem sportolsz. Hidd el, ha elkezded, pár alkalom után, már hiányozni is fog, tele leszel energiával, és sokkal jobban fogsz nyárra kinézni. Én is úgy gondolom, hogy iskola mellett kell, hogy legyen erre időd és energiád. Aki dolgozik, kisgyerekeket nevel, az is el tud járni. Olyat keress, amiben igazán elfáradsz, az lesz a hatékony.
4/5 anonim válasza:
válasza:Ilyen felfogással sehogy...minden fejben dől el.
5/5 anonim válasza:
válasza:Normálisan kell enned.
Magyarul.. höhö
A rendes reggeli úgy indul, hogy zöldségek, húsok. Lényegében az összes étkezés hasonló.. Ez erőt ad, és nem elálmosít. Egészen véletlenül az az étkezés, aminek nem érzed az álmosító hatását (ami egy komoly hormonális folyamat vércukorszint ingadozással, kisebb katasztrófa) az a fogyásban is segít. Erre alkalmasak a zöldségek és a húsok, viszont kifejezetten hátráltatják ezt a tejtermékek, cukros ételek, magas keményítő tartalmú növénykék.. Tehát a kenyér + feltét reggeli nem reggeli.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!