ChleniX97 kérdése:
Mit egyek egész nap? 15/F
Figyelt kérdés
Elkezdenék rendszeressége edzeni és nem tudom mit egyek .
Egy átlagos napom kb. ez :
Reggel: egy kis müzli
suliba kakaós csiga, virslis croissant
délelőtt : ugyan ez
délbe : ebéd a menzán
délután : csirke,szendvics
este:melegszendvics,kenyérféle
Mondanátok nekem valami étkezési rendet mert heti 3x-4x kondizok és kockahasra is rámennék. Edzés előtt szoktam enni egy szendvicset utána pedig fehérje port iszok és ennyi volt a napom. Az baj ha este 8-kor edzek ? Miből,mennyit és mikor kéne bevinnem ? Előre is nagyon köszi a válaszokat.
2013. febr. 10. 21:25
1/4 A kérdező kommentje:
Ja és 180 centi vagyok és 60 kg. Elég vékony és hét tömeget is kellene növelni és szálkásítanom is. Nyárra szeretnék magamon valamit dobni.
2013. febr. 10. 21:26
2/4 anonim válasza:
Szia, írjál rá Montez-re, ő sokat tud majd ebbe segíteni, nekem is ő segített.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi. :)
2013. febr. 10. 21:47
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Az ember hús és zöldség (gyümölcs) evő.
Nem müzli, virsli (adalékos húspép), gabona (péksüti, kenyér) evő.
Állatok, zöldségek, gyümölcsök.
Kakaós csiga, virslis croissánt? Ne viccelj :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!