Tudtok ajánlani nekem konkrét hízókúrás recepteket amitől garantált a hízás? Köszönöööm!

A biztos hízásra a recept a kalóriadús ételek, és a napi minimum 5 alkalommal való étkezés. Ebben legyen 3 nagy étkezés, a többi pedig csak nassolás, édességek, szendvics, sütemény stb. Viszont nem szabad túlzásba vinni a cukros ételeket. Én is nagyon vékony voltam, pontosan 162 cm és 41kg én akármit ettem egyszerűen nem híztam. Szóval elkezdtem edzeni, először csak bicikliztem majd eljártam fitness terembe és szépen lassan elkezdtem alakulni, az étel jobban beépült és az étvágyam is sokkal nagyobb lett. Ezáltal 4 hónap alatt híztam 6kg-ot. Szerintem ha hízni szeretne valaki akkor célszerű elkezdeni sportolni mellé mert formásabb leszel, és feszesebb. De egyébként ettől függetlenül ha szedsz B vitamin komplexet az is elég nagy étvágyat ad, és attól is lehet pár kilót felszedni :) Remélem azért tudtam segíteni kicsit. :)

Sok szénhidrát (cukor-> szőlőcukor, kristálycukor, keményítő) és tejtermékek. Mindkettő zsír raktározásra készteti a szervezetedet hormonális hatások révén.