Ettől fogyhatok is akár (mozgással)?

Akár de hízhatsz is.Amit az orvos nem javasol azt lehetőleg elcsábulás nélkül ki kel venni az étrendből.

Ezenfelül mindent lehet enni. Minél változatosabb az étrend annál biztosabb, hogy minden szükséges elem bejut a szervezetbe.Fogyni akkor fogsz ha az elfogyasztott energia kevesebb mint a felhasznált.

Ez nem azt jelenti, hogy mindent grammra kimérünk.

Azt egy kis odafigyeléssel mérés nélkül is meglehet oldani ,hogy nem teszem anyira tele a tányért mint azelőtt.Még nem találtad megy a megfelelő menyiséget hetente csökkents egy kicsit ezután már csak tartani kel a menyiséget.