Nincs nagyon étvágyam, és egésznap csak rágóznék. Mit tegyek?

Egyfolytában eszem az epres vagy az édes rágókat, mert azt kívánom, és nagyon szükségét is érzem, hogy legyen, de kaját annyira nem kívánok. Jó, most ettem, de ez így nem lesz jó, a mozgáshoz kéne valami táplálék is, de körübelül ha tehetnék nem ennék egésznap. Nem a rágótól ment el az étvágyam, már pár napja étvágyam az nincs, a rágót azt csak vettem, aztán túlzottan is rákaptam. De mindentől tele is leszek körübelül. Maximum még az almát, vagy a banánt kívánom, de így különösebben amit pl. ma ettem, nem is ízlett annyira, mint szokott.