Rájöttek az orvosok, hogy cukorbeteg vagyok, mit ehetek?

Én vagyok a 2., 4., 7., 9.

A végzettségem tördelőszerkesztő.

Nagyon megijedtem négy év (vagy már 5?), amikor az orvos közölte a diagnózist. Azóta kupáltam ki magamat ennyire. És van bennem annyi felelősségtudat, hogy nagy marhaságokat nem írjak ebbe a rovatba. Sajnos vannak, akik megteszik.

Le fognak pontozni most minket, mert ez nem fórum, s nem biztos, hogy a társalgásunk segíti a kérdezőt, másokat.

Annyit még leírok azért, hogy nem volt komoly kivizsgálás. Egyetlen terheléses labor volt. Éhomi reggel 6,3, a glükózterheléses 15. Saját mérésemben egyetlen 8,3 mmol/l volt kaja után másfél órával. Még 3 7 feletti volt, a többi étkezés utáni vagy az éhomival közel azonos, vagy picit több szokott lenni.

Reggel az 5,7-6,1 körüli a tipikus, ebéd előtt 5,1-5,4 körül van rendszerint.

Mozgok, amennyit tudok. Ez nagyon fontos, a kérdezőnek is erősen javaslom!

Ha valaki nem sportolt, nem maratonra nevezzen be első lépésként. Lehet kis sétával is kezdetni, s fokozatosan (de kitartóan!) emelni az adagot.