Mit ehetek ha 2-es típusú cukorbeteg vagyok?

Cukorgondozóban nem segítenek?

Én inzulinos vagyok,1-es típusú.Alapokat elmondták a cukorgondozóban,az összes többi "tudományomat"pedig az internetről szedtem össze.

Dietetikus.

A cukor a lehető legrosszabb, amit ettél, mert felvágja hirtelen a cukrodat-azért lesz jobb-, majd ugyanolyan gyorsan le is viszi.

Napi 5szöri étkezés, 180 gr szénhidrát egy napra (de ezt az endokrinológus le kellett hogy írja), elosztva úgy, hogy:

Reggeli: 40 gr CH

Tízórai: 10 gr CH

Ebéd: 60 gr CH

Uzsonna: 20 gr CH

Vacsora 40 gr CH

Utóvacsora (lefekvés előtt két óránál hamarabb): 10 gr CH

Reggel felkeléskor rögtön reggelizni, és innen számítva 3 óránként következnek az étkezések. Közte nem lehet semmit enni. Nasit, mindent bele kell számolni a megadott szénhidrátmennyiségbe. A magas GI indexű élelmiszereket kerülni: cukor, liszt, rizs, tészta, stb...

Nem vagyok dietetikus, arra írtam, hogy oda menj el mindenképpen, sőt, a dokidnak át kellett volna utalnia.

Én "csak" cukorbeteg" vagyok, örökletesen, és beleástam magam a témába. Csak akkor vagyok jól, ha a diétát, és mellé a sportot maximálisan tartom. Ha elcsúszok a diétával,hiába a gyógyszer, ugrál össze-vissza a vércukrom.

De ha tudok segíteni valamiben, írj nyugodtan.