Mien proteint szedjek?
Figyelt kérdés
19 éves vagyok , 59-60 kg ,( talán picit vékony testalkatú koromhoz képest, sztem..) s 168 cm magas , és kb 2 hónapja járok gyúrni. Ezidáig még sohasem szedtem proteint , se hasonlót. Szeretnék szedni proteint h jobban fejlődjenek az izmaim s picit nagyobb darab legyek ha lehetséges... Viszont fogalmam sincs h mient vegyek... A neten utánnanéztem s találtam oant ami az izmokra jó : Protein Whey 100% , és Protein Whey PRO . Meik a jobb? avagy van esetleg vmi más nevezetű ami hatásosabb s jobb? Ha eltudtok látni egy kis tanács félével megköszönném ;)2009. aug. 16. 15:42
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Óvatosan a proteinkészítményekkel mert nagy mennyiégben veseproblémát okozhat, 1g / testsúlykilogramnál ne nagyon vegyél be többet. Egyébként szerintem olcsóbb ha fehérjedúsan táplálkozol.
3/6 A kérdező kommentje:
18:20 h értetted azt h 1g / testsúlykilogram ? ha én 60 kg vagyok akkor 120 Gr fogyaszthatok el / mi ? naponta / hetente / v havonta ? v h értetted ?
2009. aug. 16. 19:59
4/6 A kérdező kommentje:
60 gr -t akartam mondani...
2009. aug. 16. 22:42
5/6 anonim válasza:
válasza:a fehérje ,szénhidrát,és zsir beviteledet a netto tehát zsirmentes izomtömeged adja a kiszámitási alapot. ne vegyél gyanusan olcso fehérjét.tejsavo a legjobb. csak neves márkábol vegyél.
6/6 anonim válasza:
"Óvatosan a proteinkészítményekkel mert nagy mennyiégben veseproblémát okozhat, 1g / testsúlykilogramnál ne nagyon vegyél be többet." LLLLLOOOOOOOOOOOOOOOOLLLLLLLLLL....:DDDD
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!