Milyen ételekben van sok A, -B, -és E vitaminok?

Hát ezt googlén, wikipedián gyorsabban meg tudnád nézni sztem, de azért mondok pár tippet.

e vitamin az olajokban van, vagyis egyél diót meg egyéb olajos magavakt meg növényi olajokat. de nem hiszem h abból hiányod lesz, mivel elraktározható vitamin, és valószínűleg eszel elég olajban sült kaját.

b vitamin a tejtermékekben van

a vitamin a répában :)

vas a tojássárgájában meg a húsokban (főleg máj) - néhány növényben is van, pl mák, mogyoró, de azokból rosszul szívódik fel.