Segítene valaki? Túlzásba viszem a diétázást, elegem van!

17 éves lány vagyok, kb. fél éve kezdtem el diétázni, és rendszeresen sportolni. Most 168 cm vagyok, és 48-49 kg.

Mielött elkezdtem a diétázást kb. 53 kg voltam. Akkor egyáltalán nem sportoltam, és azt ettem, amit csak akartam, és nem voltam kövér, csak éppen sportos sem.

Egyszer apukám megjegyezte, hogy jobban néznék ki, ha leadnék 1-2 kilót, aztán tényleg elkezdtem diétázni, egészségesebb ételeket enni, sportolni. Ez szerintem bizonyos keretek között jó is, de én már túlzásba viszem. Mindig tudnom kell, hogy miben mennyi kalória van, és egy nap igyekszem 500-800 kalóriát enni. Ha többet eszem, vagy olyasmit, amit egészségtelennek tartok (pl. csoki, péksüti, stb.), akkor bűntudatom lesz, és előfordul, hogy meghánytatom magam. A menstruációm már hónapok óta kimarad, kezdek megilyedni.

Tudom, hogy nem vagyok hízékony alkat, és ha rendesen ennék, akkor is max pár kilóval lennék nehezebb, a sport mellett meg főleg semmi baj nem lenne, azt is tudom, hogy a túlzott vékonyság nem mindenki számára vonzó, de nem bírom abbahagyni.

Akkor eszem néha normálisan, amikor a családommal vagyok, de pl. anyukám külföldön dolgozik, szóval csak ritkán találkozom vele. Egyébként félek, hogy nem felelek meg másoknak, pedig tudom, hogy baromság, és nem egy-két kilón múlik, hogy elfogadnak-e mások.

De szeretném már ezt abbahagyni, elegem van a nyamvadt kalóriákból, meg hogy folyton a kaján agyalok. Tényleg nem szeretném egész életemen át ezt csinálni...

Szerintetek mi a teendő? Előre is köszönöm:)