Ez így nagyon egészségtelen?
Általában nyáron ilyen az étkezésem:
11-12 óra: ebédre főtt kaja
Délután többségében ezeket eszem: fagyi, valamilyen gyümölcs (legtöbbször barack vagy dinnye), néha valami kisebb édesség (általában keksz, csoki, túró rudi ilyesmi), kevés sajt
20-23 óra: joghurt
válasza: válasza:én például reggelire ajánlanám : 1 lágytojás , 2 pirítóssal, kis zöldséggel , bögre teával
10 órai : alma , banán , /vagy valami gyümölcs
ebéd : főtt
uzsonna : kefír , vagy valami tejtermék , esetleg édesség
vacsora / az időzítése a vacsorának fontok , ugyanis ha későn vacsorázol , majd utána közvetlenül lefekszel aludni , nem csak nem egészséges , hanem káros a szervezetednek , gondold csak végig : az alvó ember lassan lélegzik , az anyagcsere lelassul , a szívveréssel , és a légzéssel együtt , ezek mellet , nem tud rendesen emészteni a szervezeted , a vacsorát ált 8-9 között szoktuk mi megejteni .. utána , van egy kis ideje ülepedni stbb..
szóval vacsorára : ne egyél nehéz ételeket , mint a pörkölt , vagy a töltött kápszta , hanem inkább 1-2 szendvicset , vagy salátát !:)
minden étkezésnek megvan a maga ideje ! rmélem tudtam segíteni :)!
Hát nem igazán segítettél vele, de azért köszi, hogy megpróbáltad.
Mivel általában 11-12 órakor kelek fel, ezért nem tudok reggelizni és tízóraizni normál időben. Tisztában vagyok vele, hogy este nem szabad nehéz ételeket enni, 8 óra után ezért eszek már csak joghurtot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!