Napi 6 7 étkezés hízlalhat?

Naponta többször ajánlott enni és keveset. Mert ekkor nem terheled le a gyomrod és nem hízol el annyira. Te most többször eszel és sokat, szépen kitágítod a gyomrodat és még többet fogsz enni és így fogsz elhízni.

Ha edzel is, akkor figyelj arra, hogy edzés előtt egyél szénhidrát tartalmú kajákat, hogy legyen hozzá energiád, edzés után pedig fehérjetartalmú dolgokat. És igyál sok folyadékot!

Ha a 7 étkezéssel többet viszel be, mint amennyire a szervezetednek szüksége van, akkor hízol, ha kevesebbet, akkor fogysz (egészséges testet feltételezve).

Nem igaz, hogy pusztán a több étkezés hízlal, akik fogyni akarnak, azoknak is azt mondják, hogy inkább egyenek többször kevesebbet, mint egyszer bezabáljanak.

Egyébként - de ez csak az én véleményem - napi 7 étkezésre nincs szüksége egy egészséges felnőtt embernek. 3 fő étkezés van: reggeli, ebéd és vacsora, emellett 2 kisebb van, tízórai és uzsonna. Bár attól is függ, mit tekintünk étkezésnek, mert ha valaki óránként megeszik 1 db almát, azt nem tekinteném napi 5 almával +5 étekezésnek.