A Candida diéta alatt milyen gyümölcsöket szabad fogyasztani?

Az egész diéta alatt nem tanácsos fogyasztani: édességek, szárított gyümölcs, dinnye; élesztő, élesztővel készült termékek és ételek, fehér kenyér, zsemle, kifli; tejföl, a sajtok nagy része (különösen a penészes fajták); ketchup, majonéz, mustár, készen kapható salátaöntetek és mártások, szójaszószok; gomba; sör, bor, pezsgő, gyümölcslevek

Csak a szigorú diétánál (az első 2-3 hétben) tiltott, de a későbbi szakaszban már fogyasztható: könnyű, nem gombás érleléssel készült sajtfélék, kecskesajt; kecsketej, tej; bab, borsó, kukorica; barack, szőlő (mérsékelt mennyiségben), alma, körte, avokádó, cseresznye, narancs, citrom, grapefruit

Amit az egész kúra alatt ehetünk: bármilyen sovány hús, halak, kagyló- és rákfélék; natúr rizs, hajdina, árpa, korpatermékek, köles, lencse, zab, zabtermékek;

hidegen sajtolt olajak; tojás; élőflórás natúr joghurt, élőflórás natúr ivójoghurt, juhtúró;

padlizsán, patisszon, cukkini, tök, brokkoli, karfiol, spárga, uborka, spenót, paradicsom, paprika, retek, fejes saláta, hagyma, fokhagyma, sárgarépa, fehérrépa, petrezselyem, zeller, gyömbér, burgonya, fehér- és vörös káposzta, kelbimbó, cékla;

rozmaring, sáfrány, kurkuma, tárkony, bazsalikom, római kömény, curry, koriander; ananász;

dió, tökmag, szezámmag;

kávé, ásványvíz, teák.

A candida diétának ha nagyon szigorúan be akarod tartani, akkor 4 fázisa van.

1.Az első fázis arról szól, hogy ekkora készíted fel a szervezetedet a szigorú candida diétára. Ez 2héttől akár 2hónapig is eltarthat. Ebben a szakaszban szépen, fokozatosan, kiiktatod az étrendedből az olyan ételeket, melyek segítik az élesztőgomba szaporodását.

Ebben az első fázisban tehát még fogyaszthatsz gyümölcsöket. Ezek a következőek:

alma, eper, bogyós gyümölcsök, áfonya, szeder, görögdinnye, grapefruit, kiwi (nem túlérett), málna, nem édes körte.

A túl édes gyümölcsöket kerülni kell illetve az éretlen vagy túléretteket is!

2.A Candida diéta második fázisában (1-6hónapig) SZINTE MINDEN GYÜMÖLCS KERÜLENDŐ!!!

kivéve: avokádó

friss citromlé

Ha nem tudod megállni a gyümölcsöket, akkor fogyaszthatók a bogyós gyümölcsök, fehér grapefruit és a savanykás ízű gyümölcsök.

Tipp: Gyümölcsök helyett egyél inkább zöldségeket! Sokkal egészségesebbek!

A többi fázist nem írom le, mert ezzel válaszoltam a kérdésedre, de ha érdekel akkor szívesen leírom azt is.

Ezekben biztos lehetsz, amiket leírtam, mert a Teljes Candida kézikönyvből valók + én is candidával küzdök és vannak tapasztalataim.