Segítség! 55 kilóról 62-re! Hogy fogyjak le? Folyton eszem. Milyen diéta? Milyen sportgyakorlatok?

hát figyelj fogj egy paradicsát, kend a hajadra és kiabáld!

Háre kristná Háre Kristná

Reggel egyél úgy mint egy király, délben mint egy polgár, este mint egy paraszt. :)

Valamint ügyelj arra, hogy naponta csak háromszor egyél, és ne összevissza. Reggelire sok gyümölcsöt, zöldséget, és 6 óra után ne egyél. Valamint érdemes keresni valamilyen számodra kedves sportot. Meg ha beírod a googleba, hogy diéta, vagy fogyás gyorsan, egészségesen, és máris kidob csomó mindent. :) De nem érdemes csak koplalni, mert akkor narancsbőröd lesz. Valamilyen mozgást is be kell iktatni. Ja, és ha két evés között megéhezel, ne egyél, csak igyál, akkor nem leszel olyan éhes. Nekem bejött. ;)