Evési problémáim vannak. Hogyan tudnám orvosolni őket?

Az a baj, hogy állandóan csak az evésre gondolok, de hogyha eszek akkor bűntudatom van, mert annyit zabálok hogy az két embernek is sok. Nem szoktam reggelizni, mert akkor reggel és este is rengeteget ennék, és akkor azért van bűntudatom, így csak vacsorázni szoktam de akkor nagyon sokat eszem. Azt szeretném kérdezni, hogy hogyan lehetne elérni, hogy ne legyen bűntudatom, ha napi többször is étkezem? Egyébként pedig azt mondják sovány vagyok, de az biztos hogy nincs rajtam túlsúly. A válaszokat előre is köszönöm!