Táplálkozási problémáim vannak!?

Nagyon sokáig, azon kívül hogy állandóan a telítettség érzete megnehezítette az éjszakáimat, majd a nappalaimat is, nem volt problémám azzal, hogy akármikor, akármennyit és akármit megtudtam enni. Egy deka felesleg nem volt rajtam, sőt.. 170cm és 51 kg voltam. Azt tudni kell, hogy az alapvető problémám szerintem a mértéktelenség(nem tudom hol a határ) illetve hogy iszonyatosan gyorsan eszem. 17 éves vagyok, és elkezdtem "kerekedni". Rálehetne fogni, hogy csak a hormonok és nőiesedek, de látványosan megereszkedett a hasam, egészen pontosan a már nem az a lapos, feszes, mint amilyen volt. Segítsetek kérlek, hogyan tudnék ezen változtatni; itt mind a rossz étkezési szokásaimra, mind a lapos has elérésére gondolok! Köszi