Focisták! . Erönléti edzés előtt mit szoktatok enni, inni?

sok banánt!!!!!!! és citromos ásványvizet az oltja a szomjat:)

szénhidrátot, mert azt a szervezet hamar fel tudja használni energiaként (tészta, kenyér, rizs, krumpli), továbbá könnyű husokat (hal, csirke) és gyümit (alma, barack, banán) és nagyon sok víz, ahogy az előttem szóló is mondta...nekem bevállt, próbáld meg te is! :)

magnéziumot inni és szőlőcukrot enni:)én így csin...