Ez az étrend milyen szerintetek? Kevés vagy még határeset?
Figyelt kérdés
Reggeli: 2 nagy szelet kenyér.
Ebéd: Túrós táska, pogácsa (5-6 szem), 2 zsemle.
Vacsora: 4-5 kifli vagy zsömle + még valami joghurt féleség?
22/F
2012. máj. 8. 17:00
1/3 anonim 
válasza:
válasza:itt nem a mennyiséggel van a gond, hanem a minőséggel
mert ez tulajdonképpen csak pékáru...
így nem lehet kajálni
kéne hús, zöldségek, tojás, több tejtermék, gyümölcs..
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Vacsorára könnyű kajákat egyél.
Egy jó kis saláta + joghurt,vagy esetleg egy kis párolt hús.
Pékárukat hanyagold, és napi 5x egyél.
ami a kalóriát és a szénhidrátot illeti, egyáltalán nem kevés, sőt..
3/3 A kérdező kommentje:
Húst és zöldséget (csak burgonyát) nem eszem. Tejtermékek közül amit NEM eszem meg: sajt, margarin, tejföl, tojás, vaj.
A szénhidrátra szükségem van mert nehéz fizikai munkát végzek.
2012. máj. 9. 17:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!