Hunza koszt vagy Paleolit táplálkozás?

Szeretnél egy kitalált történettel jól keresni?

Egyesek az emberek egészséges életmód iránti vágyát meglovagolva mindenféle mesékkel szédítik a jónépet, hogy megszedjék magukat. A hunzákról is kitalálták ezeket, a paleót is csak úgy kitalálták. A vegetarianizmust pedig egy egész mozgalom igyekszik terjeszteni vallásos hevülettel.

A paleót ismerem, és követem is évek óta. Elég komoly tudományos háttere van, bár egy idő után erről már leszakadtam, mert nem akarok táplákozástudós lenni, csak egészséges. Nekem a tapasztalat legyőzte a kétkedésemet.

A paleo nem mondja meg, hogy húsból vagy zöldségből, gyümölcsből mennyit egyél. Azt mondja meg, mi az, amit NE egyél! A többiből már egyénileg olyan étrendet állítasz össze, ami megfelel az ízlésednek és a szervezetednek. Lehet, hogy igényel némi kísérletezgetést, ha beteg vagy akkor meg orvosi felügyeletet, de utána nyerő vagy. Nem vagyunk egyformák, nem állnak mindenhol rendelkezésünkre ugyanazok az alapanyagok, szóval mindenki másképp paleózik.

Az egy dolog, hogy a hunzák kevés húst esznek, valószínűleg a helyi adottságok miatt (kevés vadászható állat), de ha lenne ennének, hidd el. A gabonát nem nagyon ismerem, miért eszik, vélhetően keveset eszik, mert egyértelmű, hogy a gabona oka a civilizációs betegségek nagy részéért. Lehetséges genetikai furcsaság is, ami miatt tovább élnek, bár elsősorban a táplálkozás az, ami számít. Egyébként nem csak a hunzák élnek civilizációs betegségek nélkül, hanem számos más természeti nép is. Amint megjelent a gabona és tej, egyből megjelentek a civilizációs betegségek náluk is (cukorbetegség, rák, elhízás, depresszió, stb). Szerintem érdemes átállnod a paleolit táplálkozásra. Én már 1 éve csinálom, és semmi panaszom nincs, nem élek át nagy kínt a cukor hiánya miatt sem. Ha köztes megoldást akarsz, és nem mersz belevágni, legalább a cukrot hagyd el teljesen, és csökkentsd a kenyér, fehérliszt, rizs, stb fogyasztását, mert már az is nagy eredményt hozhat.

Sok sikert!