Mi a helyes étkezési napirend? Le tudnád írni

Többször egyél kisebb mennyiségeket és lehetőleg változatosan, legyen minden nap főtt étel is a menüben.

Írok egy példát (nem fogyózóknak persze)

Reggeli: Tej/kávé, 1 zsömle, vaj, sajt, esetleg felvágott, paradicsom, paprika (én mindig reggelire eszek a legtöbbet)

Tízórai: gyümölcs, esetleg túrórudi, vagy pár kocka csoki

Ebéd: zöldségleves, főzelék valami husival, esetleg egy kis süti

Uzsonna: 1 alma vagy banán

Vacsora: saláta, főtt tojás esetleg pirított zsemlekockákkal, joghurt, de van, hogy marad ebédről főtt étel, akkor azt