Mit kell enni vagy inni hogy ne legyen székrekedésünk?

ketchup-mustár-tej-lekvár kitisztitja még a jövö hetet is .

Igyál sok folyadékot és rostban gazdag ételeket egyél.

Lehet hogy nem túl egészséges, de nálunk a light cóla jól működik...:-)

Egy teáskanál búzacsírát egyél meg minden nap joghurtba keverve. Gyümölcs, vagy natúr,mindegy. Ami nekem még bevált, aza műzli. Eszek reggel egy tállal és már mehetek is a wcre:) Ha délután megyek, akkor akkor megyek. Nekem is voltak székekedési problémáim, és még most is vannak, ha nem figyelek arra, hogy sok rostot egyek. Na igen, és fogfyassz sok folyadékot

Egy teáskanál búzacsírát egyél meg minden nap joghurtba keverve. Gyümölcs, vagy natúr,mindegy. Ami nekem még bevált, aza műzli. Eszek reggel egy tállal és már mehetek is a wcre:) Ha délután megyek, akkor akkor megyek. Nekem is voltak székekedési problémáim, és még most is vannak, ha nem figyelek arra, hogy sok rostot egyek. Na igen, és igyál sok folyadékot

Esténként igyál 1 dl Hunyadi János, vagy Ferenc József keserüvizet.