Az baj ha egy nap csak egy szendvicset eszem?

Az attól függ. Mennyi a testsúlyod, magasságod, életkorod, ezenkívül mit szoktál még fogyasztani?

Fiú vagy lány vagy?

Egy felnőtt ember átlagos kalória bevitele 2000 kalória körül van. Így nem tudsz bevinni a szervezetedbe megfelelő mennyiségű tápanyagot, vitamint, nyomelemet stb.

Ha a fenti kérdésekre válaszolsz akkor talán tudok segíteni.

Akkor a súlyod teljesen OK.

Pedig enni jó. Már annak, aki szeret.

De az is lehet, hogy egyszerűen nem jutsz kellően finom kajákhoz. Ha a menzán kéne ennem, nekem se lenne kedvem...

Jajj, a menzán az élettől is elmegy az ember kedve, nem csak az ételtől...

De azért csak biztatnálak arra, hogy próbáld felfedezni a jó kajákat, mert az evés egy remek része tud lenni az életnek.

12. vagyok

Amit leírtál a magasságodhoz a testsúlyod rendben van. Viszont azt nem írtad, hogy ezenkívül miket szoktál még fogyasztani, és naponta hányszor. Egy szendvics fajtájától függően olyan 100- 200 kalória körül van csak ez kevés a napi 2000 - hez képest.

Vitamin tartalmú ételeket egyáltalán szoktál

fogyasztani?