Hogyan vegyem rá magam? 15/L

Eléggé átvette fölöttem az uralmat a depresszió. Egyfolytában csak szorongok,3 napja nem ettem egy falat kaját sem(na jó,1db kicsi kekszet). Alig iszok naponta max 3 pohár vizet...Csak 1 napig akartam koplalni,de aztán összevesztem a barátommal ami rátett a dolgokra még egy lapáttal,és most már egyenesen undorodom ha ránézek bármiféle ételre.Egyszerűen nem bírom megenni.Próbáltam,de kiköptem,nem bírom elviselni... Ha eszek egy falat kaját is bűntudatom van,kövérnek látom magamat(pedig tudom,hogy bőven a sovány kategóriába tartozok),de még is minden nap a súlyomon idegeskedek,undorítónak találom a fenekemet,vastagnak a karomat,és nagynak a hasamat. Régen is volt problémám ezzel,de csak pár hónapja durvultak el a dolgok.A barátnőm minden áldott nap lepufiz,hurkáz stb.

--> Ez a legfőbb oka annak,hogy idáig fajultak a dolgok. Már nagyon rosszul vagyok,de képtelen vagyok enni,egyszerűen megöl a bűntudat. Mit csináljak?:S 3 kilót fogytam 3 nap alatt. Egy lelki roncs vagyok,a legkisebb problémát is túlspilázom...