Hogyan vegyem rá magam?

Nekem bejött az, hogy ásványvizes palackokat rakok a ház különböző pontjaira, ahol sokat vagyok (pl itt van az asztalomnál is)

A kezdőlapom egy kép, amire én írtam rá, hogy "IGYÁÁÁÁL" :D

Ugyanez a problémám.

10 napig össze kellett írnom, mit eszem-iszom. Feltűnt, hogy 7végén nagyon-nagyon kevés folyadék megy le.

Hétköznap ott áll az asztalomon a víz, akkor meg is van a másfél liter.

Ha olyan van itthon, amit szeretek, pl feketecseresznye-lé, abból bármennyit meg tudok inni.

A lényeg, hogy legyen az orrod előtt vmi folyadék.

Nekem van 2 ötletem.

Az egyik egy kicsit költséges,és egészségtelen úgyhogy ezt nem ajánlom :D de azért leírom:

-Szóval legyen nálad mindig chips és egyél és az meghozza a szomjad xD na ez komolyan :D nem jó!!! itt a második ami sokkal egyszerűbb és beválik!!!:

--Legyen nálad só, és óránként , vagy félóránként nyúlj bele(vagy amikor úgy gondolod innod kellene) és nyald le és akkor szomjas leszel mert a só tartalmú élelmiszerek meg ilyesmik azok meghozzák a szomjúságot, szóval ez beválik :D

19:39-es vagyok

Simán paintbe beleírtam betűkkel, hogy "IGYÁÁÁÁL", majd feltöltöttem netre ( [link] onnan kimásoltam a direkt linket, és beállítottam az Eszközök->beállításnál kezdőlapnak :)

fiygi, a szervezeted jelzi, ha nemfogyasztasz elég folyadékot. ha nemjelez semmit, akkor nincs szükséged több folyadékra. ez egyénfüggő, van akinek napi 4 liter kell, és van akinek napi 1.

énis csak kb napi fél-1 litert iszok meg, énis megpróbáltam h többet iszok, de azlett belőle h félóránkánt pisilni jártam ami az egész napjaimat elrontotta/felborította. ekkor mondták, h a szervezetem jelzi, ha folyadék kell, amíg nem jelez, ne eröltessem.

a jelek pedig lehetnek pl: fáradékonyság, emésztési problémák, nagyon száraz bőr, stb.

a vesekőre visszatérve, anyám pont a sok víztől kapott vesekövet. sok ásványvizet vedelt, és a túlsok nátrium, meg hasonló dolgokból kiváló só és hasonlók vesekövet okoztak nála. orvos mondta.