Sokat eszek és mégsem hízok, miért? :/ Fiú/21

Túl sokat mozogsz.

Csak a mennyiség nagy, nem a kalóriatartalom.

Sokat eszel, de a testednek többre van szüksége.

Felszívódási zavarok (az ételallergia ilyet is okoz).

Mákos van bazzz...használd ki amíg csak lehet,mert később akár fordulhat a kocka!

Az is lehet hogy nem is eszel sokat csak te érzed annak. Van egy barátnőm aki szintén azt mondta hogy sokat eszik. Közben meg egy nap megeszik egy hamburgert egy chipset és egy csokit,de ezt egész nap eszegeti,mert nagyon lassan eszik és csak keveset egyszerre. Így úgy tűnik mint ha egésznap zabálna,közben meg nem.

Woarral teljesen egyetértek.

Neked nagyon gyors az anyagcseréd, nem szívódnak fel teljesen a tápanyagok. Tudtommal a legjobban a jó minőségű csokoládé lassítja ugyan az anyagcserét, de könnyen székrekedést okozhat.

Egyél teljeskiőrlésű lisztből, ezen belül is teljeskiőrlésű TÖNKÖLYBÚZALISZTBŐL (ősi gabona, ellenálló a búzabetegségekkel szemben) készült kenyereket, tésztákat, süteményeket. Én saját magam sütöm ezeket, mert akkor tudom, hogy tényleg az van benne, nemcsak valakik által odabiggyesztett cimke feliratában kell bíznom.

A fehércukor (amit fehér halálnak is neveznek, mert a szervezet számára teljesen felesleges szénhidrátokat tartalmaz, hiába finom) helyett egyél nádcukrot, tele van tápanyagokkal és ez is nagyon finom, picit karamellás íze van. Drágább mint a fehércukor, de az egészségedbe való befektetés a legbiztosabb, hosszú távon biztos hasznot hozó "üzlet".

Fehérrizs helyett barnariszt fogyassz. Először furcsának érzed az ízét, de pl. jó adag majorannával fűszerezve nagyon finom. Tovább kell főzni, mint a fehérrizst.

Olivaolajat vagy hidegensajtolt olajokat fogyassz.

Naponta ehetsz pl. teljeskiőrlésű tönkölybúzalisztből nádcukorból, vajból, kakaóból, készült süteményeket nagy adag tejszinhabbal. (Én viszont most épp elsárgultam teljes egészében az irigységről!!!)