Valamifele hízókúrás tippeket tudnatok ajanlani?

Szia. nem irtad meg hogy mennyire vagy vekony (magassag, suly) es hogy mennyit szeretnel felszedni. En is mindig hizokurazom, oda kell figyeljek mit eszem es mennyit stb mert gyorsan leadok. Az edessegek sok embert hizlalnak, de aki hizasra nem hajlamos, szerintem azon nem segit. En azt vettem eszre, ha minel tobb zoldseget, gyumolcsot, hust stb eszem es melle sok vizet iszom az kedvezoen hat. Ha egeszsegesen eszel akkor nem savasodsz el es szerintem konnyebben lesz a sulyod normalis. Ezen kivul konditerembe jarok rendszeresen, ami szinten segit (ha belustulok akkor fogyok). Eddig kerultem a kardiot (futas, bringa)es csak sulyzoztam, de igazabol rajottem, hogy ha a testem fitt akkor a sulyom is normalizalodik. Igaz, nem 1-2 orakat futok intenziven, de egy 20-30 perc kardio igenis segit edzes elott. :) Remelem neked is bevalik :)