Hízókúrának hogy hangzik ez? Mondanátok véleményt?

Ettől te egy dekát sem fogsz hízni, csak elcs.szed az egészséged.

Nem a nulla tápanyagtartalmú, szénhidrátos vackokkal megkent kenyeret kéne két pofára tömni, hanem egészséges kajákból kell étrendet összedobni!

R. tejes ital, sz. kenyér margarin, felvágott, 2-3 sajt, zöldségek

T. fél zacsi olajos mag, v mézes joghurt gyümölccsel, v gyümölcs maggal, mézzel

E. leves és második, v főzelék feltéttel

U. fél zacsi olajos mag, v mézes joghurt gyümölccsel, v gyümölcs maggal, mézzel

V. mehet nyugodtan az ebéd egy rész (v egésze), v tojásos cucc reszelt sajttal, körözött, szendvics felvágottal, sajttal, zöldséggel (majonéz)

UtóV. tejes ital (mézes tej, pl.), egy marék mag, v túró(krém) mézzel, gyümölcs magokkal

Emellett napi 1,5-2 liter folyadék, ami jó, ha víz, de gyümölcslé, v mézes tea, tejes dolog jobb lenne, mert kalóriásabb.

Amit tudsz, dúsíts:

- mézzel, olajos magokkal (pl. joghurt, alma, mandarin)

- sajt (tojásos kajákra, gyümik mellé, szendvicsbe, krémlevesekbe, bármibe, amihez megy a sajt, pl. rakott krumpli)

- tejföl/tejszín a sajthoz hasonlóan

- tejtermékekből a zsírosabbakat válaszd

- sok minőségi szénhidrát, azaz krumpli, rizs

- sok zöldség, gyümölcs (felturbózva), ami ne külön étkezést (pl. uzsit) jelentsen, hanem vmi mellé