Eleget iszom? Információk lentebb.

Elégnek mindenképp elég, de én a turmixot csökkenteném a súlyod miatt. És a kaját is.

Étrendtől és elég sok mindentől függ az ,hogy mennyi a javasolt folyadék mennyiség. Nem gondolod komolyan,hogy egy kb 100 kilós, átlagos életet élő embernek, és egy élsportolónak , valamint egy mezei titkárnőnek, pontosan ugyanakkora folyadékbevitelre van szüksége? Mert ez nagyon nem így működik. Arról nem is beszélve, hogy 3 liter naponta egyáltalán nem sok. 5 liter már kicsit túl buzgás lenne az ő részéről, de ha tényleg tornázik mellé akkor ilyen súllyal ennek a 3 liternek a nagy részét ki is izzadja.