Szeretnék hízni! Mitől tudnék jó pár kilót felszedni?

Ezaz, amit a diétád fog eldönteni. A dobozra (meg az oldalon is) le van írva, hogy mennyi a szénhidrát tartalma egy adagnak. Az oldalon az étkezés menüpont alatt találsz előre összeállított étrendeket (van tömegnövelő is), azokhoz tudsz viszonyítani, hogy neked mennyi a szükséges mennyiség. De amúgy is olvass utána még, hogy mi mennyi.

Van amúgy a dobozban egy mérőkanál, azzal tudod majd adagolni a Jumbo-t.

A leírás szerint 220 gramm egy adag - ebben van 150 gramm szénhidrát - hát az nem kevés - szóval ha amúgy jól eszel, akkor nem kell akkora adag egy alkalommal. Ha pénzügyileg nem vagy eleresztve, akkor csak edzés után egyél belőle. Az edzés utáni adag a legfontosabb, mert olyankor van leginkább szükség utánpótlásra. Ha nem eszel edzés után, akkor az izmaid pusztulni fognak, a zsírt pedig energiaként használja fel a szervezeted, mivel a glikogén raktárakat már kiürítette az edzés.

A Jumbo adag bevétele után kb fél órával egyél még rendes kaját is lehetőleg.

Ha a Jumbo Professional-t veszed, abban van jó adag fehérje is, ami az izomépülésnek is kedvez. Ezek ugyanis gyorsan felszívódó tápanyagok, ami edzés után jól jön.

Mellesleg ha hízni akarsz, akkor az izomépítés sokkal kifizetődőbb, mert az izom sokkal súlyosabb, mint ugyanannyi zsírszövet :) + ha izmosabb vagy, akkor a szervezeted több energiát igényel majd, hogy azt a sok izmot mozgassa, és akkor jóval több kaját meg bírsz majd enni!

A kérdésedre válaszolva: nem hiszem, hogy 1 doboz olyan sokat fog számítani, amennyit te most akarsz, de a 4 év alatt 1-2 kilónál sokkal jobb lesz - mondjuk 1-2 kiló feljöhet hetente. De ehhez fontos a jól kiszámolt diéta, semmi hulladék kaja - meki:) - és ajánlom, hogy szedj egy multivitamint is

Pl: Scitec Daily Vita-Min - ez 3000 forint körül van, 2,5 hónapra elég, és akkora dózis B-vitamin komplex van benne, amitől garantáltan megjön az étvágyad :)

Ne aggódj, a fölös B-vitamin kiürül vizelettel, mert vízben oldódó vitamin - a többiből meg nincs olyan mennyiség, amivel túladagolhatnád magad. Ennél masszívabb vitaminpakkok is vannak :P Viszont attól még fontos, hogy legalább 1 liter vízzel vedd be, és napi 3-4 litert igyál meg vízből, mert az is fontos!