Régóta szeretnék felszedni pár kilót de nem tudok. Mit tegyek? Bővebben lent:

Az izgulás/feszült alapállapot ellen segit az autogén tréning.

Hizni csak úgy tudsz (mármint ha nem zsiros-kövér akarsz lenni), hogy sok zöldségféle, hús és nem túl kevés szénhidrát bevitele MELLETT elkezdesz rendszeresen sportolni (de a különféle étrendkiegészitöket felejtsd el, mert nagyon sok káros anyag IS van bennük, amit természetesen meg sem emlitenek). Ha többet és intenzivebben mozogsz, akkor a bevitt kaját is jobban hasznositja a szervezeted, és nem zsir formájában raktározza. De valószinüleg alkatilag vékonyabb tipus vagy, ezért igazán nagy darab sose leszel - viszont pár év múlva ennek csak elönyeit fogod tapasztalni.