Jó hízási módszerek?

Egyél meg naponta 400g földimogyorót és garantált a siker. De télleg ,mert 100g-be 609 kcal van. Nekem bevált. Egy éve 184 cm voltam és 60 kg. de most már 80 vagyok. Ja és próbálj minél többet enni és minél többször. És zabálj meg egy tábla csokit lefekvés előtt.

Remélem tudtam segíteni.

[link]

ne arra törekedj, hogy zsírt szedj fel:) ezért az ilyen "egyéé szallonnát, zsíros kenyeret, és egyébb kommentekre ne figyelj"

Ha hízni akarsz, elengedhetetlen a mozgás, és a megfelelő étrend..

[link]

Sziasztok, egyre elterjedtebb az interneten a roboráló étrend írd be a Google keresőbe, általában a hízás testalkattól is függ én 18 fiú vagyok és 50 kg

sajnos én anyukámtól örököltem a vékonyságot,általában a dietetikusok is azt ajánlják hogy több fehérje bevitele táplálékkiegészítők, de mint mondta az internet csodákra képes.

Szia!

Én 16 éves vagyok, 168-169 cm és 51 kg, de senki nem hiszi el nekem. Ha lélegzem, kidudorodnak a bordáim és rettentő vékony a karom is, mondjuk mindezzel nincs baj, mert max. fürdőruhában látni :D De másfél éve még 43 kg voltam.

Én csak azt csináltam, amit újságokban és máshol olvastam:

-5óránként mindenképp egyél, de gyakrabban is, ha éhes vagy!

-Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget (a banánban sok a kalória)

-Egyél tejtermékeket ill. fehérjékben gazdag élelmiszert, húst

-Részesítsd előnyben a barna kenyeret, mert egészségesebb és jobban hízlal, mint fehér társa.

-Fontos a mozgás!!!! Komolyan!

És attól, hogy vékony vagy, még nem ehetsz meg mindent! Eszedbe ne jusson gyorséttermi kajákkal tömni magad, mert nagyon egészségtelen, de egy héten egyszer-kétszer megengedheted magadnak a McDonald's-ot.

Ja, és én olvastam, hogy egy nő ilyen korban hasonló problémával küzdött, ő minden nap banános-tejes turmixot reggelizett és 3 hónap után már vigyáznia kellett az alakjára!

Remélem, segítettem. Sok sikert!=)