Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Milyen zöldségekből érdemes...

Milyen zöldségekből érdemes bevinni a napi zöldség szükségletet?

Figyelt kérdés

Egy felnőtt embernek napi kb. 300-400 gramm zöldséget kell fogyasztania. Miből érdemes ezt bevinni? A zöldségek körében nem olyan könnyen választható finom, mint a gyümölcsök között. Nyilván uborkából könnyű bevinni, de az a túl magas viztartalma miatt gondolom nem sokat ér. Miben van sok vitamin, ami meg is fizethető?

#egészség #emésztés #zöldség #egészséges táplálkozás

ma 00:37

1/5 anonim

válasza:

Nőknek banánból, férfiaknak barackból, de ezek gyümölcsök! :)

ma 01:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Zöldséget nem főleg a vitamintartalma miatt kell enni, hanem a rostok miatt és az egyéb kiegészítő tápanyagok miatt. De főleg a rostok miatt.

ma 06:09

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

én sárgarépát is hagymát eszek sokat.

ma 06:46

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Fagyasztott zöldségek is jók. Kukorica, répa, borsó, amik olcsóak.