Cukros vagyok, de nem bírom a magvas kenyereket. Mit ajánlotok helyettük?

Igazából a teljes kiőrlésű is aknamező. Nagyon alacsonyan van a léc ahhoz, hogy valamire ráírhassák. A szénhidrát:rost arányt is érdemes megnézni. Ha ez nem esik 3:1 és 5:1 közé, akkor az csak alibiből teljes kiőrlésű.

Egyébként a teljes kiőrlésű kenyér annyiból jobb a sima fehérnél, hogy a rost miatt valamivel lassabban szívódik fel belőle a szénhidrát, így nem fogja annyira hirtelen felnyomni a vércukrod. Nem teszel vele rosszat, ha teljesen elhagyod.