Hogyan fogyhatok 5-6 hónap alatt 10-20 kilót?

Nos, az a lényeg hogy én nagyon szeretnék lefogyni 5-6 hónap alatt, de 1 hétnél tovább soha nem bírtam, mert nincs bennem meg a kitartás, és én nagyon szeretnék fogyni kb 20-30 kilót, nem tudom hogy ez lehetséges e ennyi idő alatt.. Nem másoknak, hanem magamnak akarok jót kivételesen. Utoljára akkor fogytam nagyon sokat mikor az igazi apámnál laktam, és bántalmazott lelkileg. Viszont én nem úgy szeretnék fogyni hogy stresszelek és depressziós vagyok. Nagyon szeretném hogy valaki segítsen, és köszönöm a normális, segítő válaszokat!!