6 hónap alatt +10 kg csakis természetes kajákkal lehetséges?

Minőséget azért lehet tömegnövelés mellett is tartani.

Energia főleg zsírból és hízáshoz keményítőből jön össze (zsír és fehérjeevés mellett nem nagyon lenne hízás) de ettől még tejtermékeket és glutént nem muszáj enni.

Pont azért, mert nem jók. Eleve az az étrend sem igazán egészséges, ami mellett zsírosodik az ember. De nem kell még külön teljes őrlésű gabonákkal meg tejtermékekkel tovább rontani.

"mert ezt az étrendet még senki sem igazolta, hogy valóban olyan egészséges lenne."

Mint ahogy az összes többit sem. Hallottunk ugye Stuart Burkerről? Ő öt nagy visszhangot kiváltó könyvnek a szerzője, melyek egészségről, diétáról, táplálkozásról szólnak. Az orvosi diplomát az egyik legjobb bostoni egyetemen szerezte meg. Húszéveseknek írta a könyveit, melyekben a fogyás diétájáról van szó, ő pedig 40 évesen meghalt. Ez csak egy példa arra, hogy senkinél sincs letétben a bölcsek köve. Irányzatok vannak, de referenciával bizonyított étrendet senki sem tud felmutatni.

Egy biztos: Kerülendő mindenféle bolti, (agyoncukrozott) élelmiszer és kerülendők a szénhidrátok.