Fahéjat vizzel le nyelni hatásose oldodike vizben vagy hanem akkor mivel fogyasszam, napi szinten akarom enni persze vettem ceylon fahéjet tehát hogy jobb?

Tejberizzsel tökéletes. Kapszulázva is árulják, én úgy szedném, mert nem oldódik semmiben.

Leginkább kapszulázva, mert kizárt, hogy rendszeresen tudnád fogyasztani csak simán folyadékban. Nem oldódik jól, és nagyon rossz lenne úgy, sőt, meglehet, hogy égetné is a nyálkahártyáidat, erős fűszer. Lehet kapni üres kapszulahéjat, és abba bele tudod adagolni.

Csinálj fahéjas szegfűszeges teát, hagyd állni legalább 10 percig, aztán szűrd le és idd meg. Nagyon finom.