Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Hogyan hízhatok?

Hogyan hízhatok?

Figyelt kérdés

52 kg vagyok és hízni szeretnék. Mit egyek illetve ennyit hogy hízzak kb egy 4-5 kg-ot

dec. 2. 09:24

1/5 anonim

válasza:

Kalóriatöbblet.

dec. 2. 09:42

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Mennyi kalóriát viszel be egy nap? Nekem akkor sikerült híznom, mikor a szokásosnál többet vittem be. Letöltöttem egy alkalmazást (Yazio), kiszámolta mennyi kalóriát kell bevigyek, és sikerült is hízni pár kilót.

dec. 2. 09:44

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 A kérdező kommentje:

Az a baj hogy keveset eszek,de nincs is eszembe a kaja

dec. 2. 13:42

4/5 anonim

válasza:

Mondjuk akkor egyél. Napi 3 nagyobb étkezés, és közte 2 kisebb.

Nem nagy dolog amúgy, csak hozzá kell szoktatni magad.

dec. 3. 11:26

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Tegyél ki egy kis tál mogyorót vagy diákcsemegét az íróasztalra, dohányzóasztalra, bárhova karnyújtásnyi távolságra, ahol sok időt töltesz. El fog fogyni, ha szem előtt van. Helyből napi 400 kcal plusz.

És azér sportolj mellé, ne tisztán hájból pakold magadra a plusz 5 kilót.

dec. 4. 09:15