Hogyan adhatnék le? Teljesen tanácstalan vagyok.

Kb 3 éve komoly sùlyproblémákkal küzdök. Már beletörődtem, hogy soha nem leszek vékony, de abszolùt nem érzem magam jól a bőrömbe és szeretnék kb 5 kilótól megszabadulni és ezt tartani is. Korábban volt gond azzal, hogy tartsam a sùlyom normális életmód mellett. Ùgy értem, nem számoltam a kalóriákat betegesen, de persze nem is ettem kétpofára chipset meg csokoládét.A dologhoz hozzátartozik, hogy nagy esélyjel pcos-em van, a pajzsmirigyem rendben van. Mio-inositolt szedek, de nem mozdított semmit a helyzeten. Már kétszer nekifutottam a teljesen cukormentes életmódnak. Szigorùan betarotttam 1 hónapon át, de egyetlen egy deka se ment le rólam. Tavaly egy app segítségével sikerült valamennyit leadnom, de rettenetes volt. Minden héten 3 órán át kerestem recepteket, hétvégén 3-4 órát főztem, hogy előre főzzek a hétre, mert a munka után egyszerűen képtelen vagyok rá.Ez az "életmód" nem ment hosszùtávon emiatt a hatalmas energiabefektetés miatt, ezért abbahagytam és persze amit leadtam minden azonnal visszavándorolt rám. Tudom, hogy orvoshoz meg dietetikushoz kellene mennem stb, de sajnos már rengeteg orvost megjártam és csak kinevettek. Külföldön élek és itt megfizethetetlen és nem is célszerű a magànorvosi ellàtás, otthon pedig nem tudok annyi időt eltölteni, hogy teljeskörűen ki legyek vizsgálva.